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運動(dòng)時(shí)心跳多少正常

患者:男,33歲 提問(wèn)于2019-06-16 19:48

病情描述:
我每天早上都堅持晨跑,今天發(fā)現運動(dòng)后心跳有點(diǎn)加快,運動(dòng)時(shí)心跳多少正常?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
運動(dòng)時(shí)心率跟著(zhù)年齡會(huì )有變化的,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),運動(dòng)時(shí)的最大心跳率會(huì )逐漸的降低,一般來(lái)說(shuō),10歲小朋友運動(dòng)時(shí)的最大心跳率約每分鐘210次,30歲成人運動(dòng)時(shí)的最大心跳率約每分鐘190次,50歲中年人,運動(dòng)時(shí)的最大心跳率約每分鐘170次,70歲老年人運動(dòng)時(shí)的最大心跳率約每分鐘150次。
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
健康體質(zhì)較好的人群,心率可以控制在120至180次每分鐘,又可細分為小運動(dòng)量120至140次每分鐘,中運動(dòng)量141至160次每分鐘,大運動(dòng)量161至180次每分鐘,對中老年人來(lái)說(shuō),可以采用最簡(jiǎn)單而安全的方法,適宜的有氧運動(dòng)心率=170,年齡如60歲,參加有氧運動(dòng)時(shí),心率宜控制在170至60等于110次每分鐘。
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