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蹲馬步能瘦腿嗎

患者：女，19歲 提問(wèn)于2019-06-11 18:47

病情描述:
我的大腿比較粗，可以通過(guò)蹲馬步來(lái)瘦腿嗎？還有別的其他辦法嗎？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
減肥其實(shí)比較考驗毅力，做好每天堅持的事情就會(huì )慢慢瘦下來(lái)，比如堅持跑步就可以減下體重，體重降下來(lái)，大腿就會(huì )跟著(zhù)瘦下來(lái)，少吃多運動(dòng)，酸奶水果代替零食，制造每日的熱量缺口，核心還是要減脂，調整平日的坐姿站姿，不要翹二郎腿！調整合適的走路和運動(dòng)姿勢，選擇合適強度的運動(dòng)。運動(dòng)前后一定要有半個(gè)小時(shí)左右的拉伸，放松和按摩。
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