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強腎按摩方法

患者:男,18歲

病情描述:
我經(jīng)常加班熬夜,做什么事情總是沒(méi)有什么干勁,強腎按摩方法有什么?
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
按摩養腎的方法比較多,有不同的按摩方式,可以先雙手對搓,等手心發(fā)熱后在上下來(lái)回按摩腰部,搓到腰部感覺(jué)到溫熱位置,還可以在每天睡覺(jué)之前用熱水泡腳,通過(guò)腳心按摩的方式,可以起到強身健體、舒肝明目的作用。特別是針對腎虛效果非常不錯。
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
左手和右手分別握緊拳頭,然后用拇指關(guān)節放在腰部和眼睛處,在里面進(jìn)行圓形旋轉按摩。用柔和的力量按摩,然后慢慢增加強度,腰部和眼睛感覺(jué)酸脹,是適當的按摩強度。第二次按摩方法可以每天早上、中午和晚上進(jìn)行一次。補腎壯陽(yáng),緩解腰部不適。注意按摩時(shí)不要找錯穴位,要注意按摩次數。
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