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例假期間吃什么

患者：女，17歲

病情描述:
我來(lái)例假沒(méi)幾次，跟同齡人比來(lái)的比較晚，例假期間吃什么
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

例假期間可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，改善氣血不足。

2. 牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，可補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，增強體力。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和維生素K，有助于減少經(jīng)期疲勞感，促進(jìn)凝血功能。

4. 香蕉

香蕉含鉀和維生素B6，可緩解經(jīng)期肌肉痙攣和情緒波動(dòng)。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于緩解經(jīng)期痛經(jīng)和炎癥反應。

2. 對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可減輕輕度至中度經(jīng)期疼痛，需注意避免超量服用。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調經(jīng)作用，適用于經(jīng)血不暢引起的腹痛。

4. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸為中成藥，用于氣血兩虛型月經(jīng)不調的調理。

經(jīng)期飲食需避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖，適度運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續加重或異常出血，應及時(shí)婦科就診。

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