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例假期間吃什么

患者：女，17歲 提問(wèn)于2019-06-10 21:19

病情描述:
我來(lái)例假沒(méi)幾次，跟同齡人比來(lái)的比較晚，例假期間吃什么
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間可以清淡飲食為主，溫熱的食物為主。注意營(yíng)養均衡，多吃蔬菜水果，多吃雞蛋、瘦肉等富含高蛋白的食物。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，更不能吃冰淇淋，雪糕，刨冰等寒涼食物，因為這些食物可能會(huì )導致經(jīng)血淤滯，引發(fā)痛經(jīng)癥狀。主食，比如饅頭，米飯，水餃等可以正常吃。水果可以吃蘋(píng)果，木瓜，橘子，大棗等偏熱性的，少吃西瓜，獼猴桃，柿子等偏寒性的。
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)期間不要吃辣的，刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蠔等寒性大的食物，比如常見(jiàn)的哈密瓜，西瓜，柿子，香蕉，木耳，梨等，更不要吃那些直接從冰箱里拿出來(lái)的水果或者飲料。因為寒性大的食物會(huì )引起腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮，經(jīng)血較難排除，形成血塊兒造成痛經(jīng)。多注意小腹部的保暖，不要著(zhù)涼。
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