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有白頭發(fā)吃什么能變黑

患者：男，32歲 提問(wèn)于2019-06-08 20:37

病情描述:
我最近發(fā)現我有白頭發(fā)了，吃什么食物可以變黑呢？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
長(cháng)有白頭發(fā)的問(wèn)題，需要注意是不是因為遺傳的因素所導致的，另外還需要注意，有沒(méi)有營(yíng)養的情況和睡眠的問(wèn)題導致的，都是可能影響的，可以考慮每天吃一些黑芝麻，是可以幫助改善的，另外還需要注意健康的睡眠，注意營(yíng)養的充足，才能幫助改善的，要注意身體素質(zhì)的提高。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
如果有白頭發(fā)可以多吃一些黑芝麻、蔬菜和粗糧等，因為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長(cháng)肌肉、填腦髓的作用可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥也具有烏發(fā)養顏的功效，水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白發(fā)有著(zhù)很大的幫助，粗糧中含有豐富的維生素B族，可以治療白發(fā)。
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