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補充臉部膠原蛋白的方法

病情描述:
年齡大了，臉部開(kāi)始有皺紋了，想補充膠原蛋白，補充臉部膠原蛋白的方法？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

補充臉部膠原蛋白可通過(guò)飲食調節、皮膚護理、口服補充劑、醫美治療等方式實(shí)現。

1、飲食調節

攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、動(dòng)物軟骨湯、深海魚(yú)類(lèi)及豆制品，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。

2、皮膚護理

使用含視黃醇、勝肽成分的護膚品，配合防曬措施可減少紫外線(xiàn)對膠原蛋白的破壞。

3、口服補充劑

膠原蛋白肽粉、維生素C片劑、透明質(zhì)酸膠囊等膳食補充劑需在醫生指導下選擇使用。

4、醫美治療

射頻緊致、微針美塑、激光刺激等專(zhuān)業(yè)醫美手段能直接激活真皮層膠原再生。

建議結合規律作息與適度運動(dòng)，避免吸煙酗酒等加速膠原流失的不良習慣。

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