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孕期增重多少正常

患者:女,26歲

病情描述:
我現在已經(jīng)懷孕3個(gè)月了,我感覺(jué)我胖了好多啊,孕期增重多少正常?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期增重一般在11.5-16公斤之間,實(shí)際增重范圍與孕前體重指數、胎兒數量、孕婦代謝狀況、飲食運動(dòng)習慣等因素有關(guān)。

1、孕前體重

孕前體重指數低于18.5的偏瘦孕婦建議增重12.5-18公斤,孕前體重正常者可增重11.5-16公斤。

2、胎兒數量

單胎妊娠按常規標準增重,雙胎妊娠建議增重16.8-24.5公斤,需加強營(yíng)養監測。

3、代謝狀況

妊娠期糖尿病甲狀腺功能異常孕婦需嚴格控制增重速度,每周增重不宜超過(guò)0.5公斤。

4、飲食運動(dòng)

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng),有助于維持合理增重。

建議定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,通過(guò)營(yíng)養門(mén)診評估制定個(gè)性化增重方案,避免體重增長(cháng)過(guò)快或不足影響母嬰健康。

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