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怎樣去痘痘生活小妙招

患者：女，23歲

病情描述:
臉上有很多的痘痘，一直想要去除這些痘痘，怎樣去痘痘生活小妙招？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

去痘痘可通過(guò)清潔控油、飲食調整、規律作息、局部護理等方式改善。痘痘多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、激素波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、清潔控油

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性皂基洗面奶。油性肌膚可每周使用含硫磺或水楊酸的清潔面膜，幫助減少油脂分泌。

2、飲食調整

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應。

3、規律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。適當運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，但需及時(shí)清潔汗液。

4、局部護理

紅腫痘痘可點(diǎn)涂含過(guò)氧苯甲?；虿铇?shù)精油成分的祛痘產(chǎn)品，膿皰型痘痘需避免擠壓。反復發(fā)作需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。

痘痘肌應選擇無(wú)油配方護膚品，避免過(guò)度清潔損傷屏障。若持續加重伴瘢痕形成，建議至皮膚科進(jìn)行果酸煥膚或光動(dòng)力治療。

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