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吃什么可以淡斑祛斑

病情描述:
我生完孩子以后，臉上長(cháng)出來(lái)了好多小斑點(diǎn)，在飲食上，我吃些什么可以淡斑祛斑呢？
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許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

若出現色素沉著(zhù)或黃褐斑等情況，可以適量吃獼猴桃、西紅柿、檸檬、堅果等食物，也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、氨甲環(huán)酸片、谷胱甘肽片、氫醌乳膏等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，有助于抑制黑色素生成，減少皮膚色素沉著(zhù)。

2、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素和維生素C，具有抗氧化作用，可改善皮膚暗沉。

3、檸檬

檸檬中維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，淡化已有色斑，需注意日光敏感者慎用。

4、堅果

堅果類(lèi)食物富含維生素E和不飽和脂肪酸，可增強皮膚屏障功能，減緩光老化。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E通過(guò)抗氧化作用減輕自由基損傷，改善皮膚代謝，需遵醫囑使用。

2、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，適用于黃褐斑患者。

3、谷胱甘肽片

谷胱甘肽能分解已形成的黑色素，聯(lián)合維生素C使用效果更佳。

4、氫醌乳膏

氫醌為皮膚褪色劑，可阻斷黑色素產(chǎn)生，需在醫生指導下短期局部使用。

日常需加強防曬，避免紫外線(xiàn)刺激加重色斑，保證充足睡眠有助于皮膚修復，色斑持續加重時(shí)應及時(shí)至皮膚科就診。

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