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最好的養胃方法

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-12 20:47

病情描述:
我平時(shí)的飲食不規律,經(jīng)常性的不吃飯吃零食,現在有輕微的胃病,最好的養胃方法是什么?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
養胃要營(yíng)養要全面,多吃五谷雜糧,葷素搭配,以保證必需氨基酸、必需脂肪酸等營(yíng)養要素。要加強胃粘膜的保護,可以通過(guò)喝牛奶,在胃粘膜表面形成蛋白膜保護層來(lái)避免胃粘膜暴露受到某些化學(xué)致病物質(zhì)和致癌物質(zhì)如亞硝酸鹽、幽門(mén)螺桿菌分泌的毒素等的刺激。多吃些容易消化的蛋白質(zhì)以利于結合、消耗掉胃內多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化,同時(shí)也為基本營(yíng)養和粘膜修復提供保障。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
早上早飯前空腹喝一杯淡鹽水,清腸清胃;不要在很餓的情況下才吃飯,要少吃多餐,就是吃飯時(shí)吃8成飽讓肚子處于似餓似飽的樣子,餓了在加餐,空腹時(shí)不要吃酸性食品,特別是酸奶,要在飯后喝。盡量少吃辛辣食品。同時(shí)要保持良好的心態(tài),凡事要放寬心,不可多憂(yōu)多慮,少思少患胃病。
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