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孕婦腹式呼吸的正確方法

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-06-05 19:25

病情描述:
我懷孕3個(gè)月了,最近老是覺(jué)得呼吸困難,必須大口呼氣才行,孕婦腹式呼吸的正確方法是什么?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕時(shí)呼吸困難,孕婦要放松心情,不要有過(guò)多的心里負擔。腹式呼吸法為,開(kāi)始呼吸時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì )充滿(mǎn)空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來(lái)持續吸氣,不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣,然后屏住呼吸4秒,此時(shí)身體會(huì )感到緊張,接著(zhù)利用8秒的時(shí)間緩緩的將其突出。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕期間呼吸困難,不要刻意選擇哪種呼吸方式,孕婦不管是胸式呼吸還是腹式呼吸,都要順其自然,以舒適為主。如果感覺(jué)到胸悶,可以去醫院做,胎心監護,羊水,sd比值,寶寶只要一切正常,孕婦可以適當吸氧,改善癥狀。孕期做好保健,飲食營(yíng)養搭配合理,多吃新鮮果蔬和含蛋白質(zhì)高的飲食,及時(shí)做好各項檢查,定期產(chǎn)檢,有異常情況及時(shí)就診。
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