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如何食療高血壓

患者:男,32歲 提問(wèn)于2019-06-05 18:48

病情描述:
我的血壓高,想從飲食少哪個(gè)調理控制,要如何食療降低高血壓呢?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
想要通過(guò)食療來(lái)降低控制高血壓,是對自己身體健康的負責任表現,食療的選擇有很多。用桃仁10~15克,粳米50~100克。先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。每日服1次,7~10日為一療程?;蛘呱徸?5克,糯米30克,紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮,煮沸后即改用文火,煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科
如果你的血壓高,就要引起注意,在生活中調理控制好。你可以吃芹,芹菜屬于粗纖維含量豐富蔬菜,也是大眾日常生活中常見(jiàn)的蔬菜品種,可降低血壓、調節血壓,此外具有降低血脂。還可以吃含有大量維生素C,尼克酸的山楂,對血管有保護作用。運脾消食作用非常明顯,可以降低血脂和血壓。
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