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男人吃枸杞有什么好處

患者:男,26歲

病情描述:
老婆每天都會(huì )給我泡一些枸杞茶,說(shuō)是吃了對我身體有好處,究竟有什么好處?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

男性適量吃枸杞有助于改善亞健康狀態(tài)、增強免疫力、保護視力、提升性功能。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、鋅等活性成分,對調節生理機能有多重益處。

1、改善亞健康

枸杞多糖能緩解疲勞狀態(tài),幫助調節因工作壓力導致的失眠、乏力等癥狀,適合長(cháng)期熬夜或腦力勞動(dòng)者食用。

2、增強免疫

枸杞中的硒元素和維生素C可促進(jìn)淋巴細胞增殖,提高機體對病毒感染的防御能力,減少感冒發(fā)生概率。

3、保護視力

胡蘿卜素在體內轉化為維生素A,能預防干眼癥和視網(wǎng)膜病變,特別適合長(cháng)期用眼過(guò)度的電腦工作者。

4、提升性功能

枸杞所含的鋅元素參與睪酮合成,有助于改善精子質(zhì)量,對輕度勃起功能障礙有輔助調理作用。

建議每日食用量不超過(guò)20克,陰虛火旺體質(zhì)者應減量,搭配菊花或麥冬可中和燥熱,食用后出現口干等不適需停用。

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