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年輕人嗜睡是什么原因

患者：男，34歲

病情描述:
我最近總是感覺(jué)累困，干什么事都沒(méi)精神，年輕人嗜睡是什么原因？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

年輕人嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差導致睡眠債累積，建議固定作息時(shí)間并創(chuàng )造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )引發(fā)代償性嗜睡，可通過(guò)心理咨詢(xún)和正念訓練緩解癥狀。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致腦供氧不足，表現為乏力嗜睡，需檢查血清鐵蛋白并補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率，伴隨怕冷體重增加，需檢測甲功并遵醫囑使用左甲狀腺素鈉。

日?？蛇m當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，規律進(jìn)行有氧運動(dòng)，持續嗜睡超過(guò)兩周建議就醫排查病因。

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