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頭發(fā)突然變得稀疏了怎么辦

患者：男，29歲 提問(wèn)于2019-05-27 16:56

病情描述:
我每次洗頭發(fā)的時(shí)候都掉好多。照鏡子的時(shí)候就發(fā)現頭發(fā)變稀松了，這個(gè)怎么辦嘛？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
如果休息不好，或者是壓力過(guò)大，或者是經(jīng)常熬夜，就會(huì )造成頭發(fā)稀疏，以及患有脂溢性脫發(fā)等都可以引起。這種情況首先可以先調整作息時(shí)間要規律，不要熬夜。如果有脂溢性皮炎引起可以少吃甜食以及辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果。也可以多吃一些堅果類(lèi)的食物，如黑芝麻，核桃。都有利于生發(fā)。平時(shí)可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
如果經(jīng)常熬夜或者是情緒一直比較緊張，壓力過(guò)大，都有可能會(huì )造成一段時(shí)間，頭發(fā)比較稀疏，引起內分泌紊亂，皮脂腺分泌異常而脫發(fā)掉發(fā)。從中醫來(lái)說(shuō)脫發(fā)和肝脾腎關(guān)系密切，可以吃些補腎疏肝的藥物，如桑椹、何首烏、山藥、銀耳、百合等。局部可涂抹維生素E，有助于頭發(fā)生長(cháng)。平時(shí)洗發(fā)水盡量用中性的，清淡飲食，放松身心，減輕工作壓力。多吃些富含維生素的水果蔬菜。
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