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痔瘡如何預防和保養

患者：男，34歲

病情描述:
痔瘡這個(gè)病，已經(jīng)困擾我很多年了，沒(méi)有任何辦法，這個(gè)病要怎么預防和保養？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

痔瘡可通過(guò)調整飲食、保持清潔、規律運動(dòng)和避免久坐等方式預防和保養。痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠和遺傳等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于預防便秘，減少痔瘡發(fā)生風(fēng)險。日?？啥喑匀任?、蔬菜水果和豆類(lèi)，避免辛辣刺激食物。

2、保持清潔

排便后使用溫水清洗肛門(mén)區域，避免使用粗糙廁紙擦拭。保持會(huì )陰部干燥清潔能減少痔瘡發(fā)作概率。

3、規律運動(dòng)

適度運動(dòng)如快走、游泳等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘。

4、避免久坐

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )增加肛門(mén)壓力，建議使用軟墊并定時(shí)改變姿勢。職業(yè)需要久坐者可嘗試提肛運動(dòng)。

若出現肛門(mén)出血、疼痛等癥狀應及時(shí)就醫，輕度痔瘡可通過(guò)溫水坐浴緩解癥狀，嚴重者需藥物或手術(shù)治療。

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