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坐月子32天還要忌嘴么

患者：女，22歲

病情描述:
我坐月子差不多有32天了，這段時(shí)間一直吃得很清淡，我還需要忌口嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子32天后仍需適當忌嘴，但飲食可逐步恢復正常。主要忌口包括生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽高糖食物、酒精類(lèi)飲品。

1、生冷食物

產(chǎn)后胃腸功能較弱，生冷食物可能導致腹瀉或腹痛，建議繼續避免刺身、冰鎮飲品等。

2、辛辣刺激

辣椒、花椒等可能通過(guò)乳汁影響嬰兒，哺乳期母親應控制攝入量。

3、高鹽高糖

過(guò)量鹽分可能加重水腫，高糖飲食不利于產(chǎn)后體型恢復，需注意控制。

4、酒精飲品

酒精會(huì )影響子宮恢復并通過(guò)乳汁危害嬰兒健康，整個(gè)哺乳期都應嚴格避免。

產(chǎn)后32天可逐漸增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，但仍需注意飲食衛生和營(yíng)養均衡，如有不適及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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