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睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)是怎么回事

患者:女,29歲

病情描述:
我最近睡覺(jué)總是愛(ài)做夢(mèng),晚上睡不好白天沒(méi)有精神,睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)是怎么回事?
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)可能由睡眠周期生理現象、心理壓力、神經(jīng)調節異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預等方式改善。

1、睡眠周期

快速眼動(dòng)睡眠期是做夢(mèng)的主要階段,屬于正常生理現象。保持規律作息有助于減少夢(mèng)境記憶殘留,無(wú)須特殊治療。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )導致夢(mèng)境增多。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力,嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

3、神經(jīng)調節異常

多巴胺分泌紊亂可能引發(fā)夢(mèng)境活躍??赡芘c帕金森病早期有關(guān),表現為肢體震顫伴多夢(mèng)。需神經(jīng)內科評估后使用普拉克索、司來(lái)吉蘭等藥物。

4、呼吸暫停

睡眠呼吸暫停導致腦缺氧會(huì )增強夢(mèng)境體驗。伴隨打鼾和日間嗜睡,需通過(guò)持續氣道正壓通氣治療,必要時(shí)行懸雍垂腭咽成形術(shù)。

日常避免睡前過(guò)度興奮活動(dòng),晚餐不宜過(guò)飽,可飲用溫蜂蜜水幫助舒緩神經(jīng),持續多夢(mèng)影響生活需盡早就診。

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