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月經(jīng)期間吃什么最好排毒養顏

患者：女，28歲

病情描述:
我現在是在月經(jīng)期間，覺(jué)得身體不舒服，這時(shí)候吃什么最好能排毒養顏呢
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅豆、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于補血養顏，改善月經(jīng)期間氣血不足的情況。

2、紅豆

紅豆具有利水消腫的作用，可以幫助排出體內多余水分，緩解經(jīng)期水腫。

3、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于抗氧化，改善皮膚狀態(tài)。

4、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，能夠幫助造血，緩解經(jīng)期貧血癥狀。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調、經(jīng)血量少等情況。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠補氣養血，調理月經(jīng)，改善經(jīng)期面色蒼白、乏力等癥狀。

3、逍遙丸

逍遙丸有疏肝解郁、調經(jīng)止痛的功效，適合經(jīng)期情緒波動(dòng)大、乳房脹痛者。

4、當歸丸

當歸丸主要功效為補血調經(jīng)，適用于血虛引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛。

月經(jīng)期間應注意保暖，避免生冷食物，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如散步或瑜伽，保持心情愉悅有助于經(jīng)期健康。

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