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怎樣改善皮膚粗糙

患者：女，40歲

病情描述:
我平時(shí)不怎么用護膚品，每次都是清水洗洗臉，最近覺(jué)得皮膚粗糙，應該怎么改善？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

改善皮膚粗糙可通過(guò)調整日常護膚、加強保濕、補充營(yíng)養、醫美干預等方式實(shí)現。皮膚粗糙通常與角質(zhì)代謝異常、屏障功能下降、營(yíng)養缺乏、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、調整護膚

避免過(guò)度清潔或使用刺激性產(chǎn)品，選擇含神經(jīng)酰胺的溫和潔面，配合含尿素或乳酸的角質(zhì)調理產(chǎn)品幫助軟化角質(zhì)層。

2、加強保濕

每日使用含透明質(zhì)酸、角鯊烷的保濕霜，干燥環(huán)境可疊加封閉性保濕劑如凡士林，每周敷2-3次保濕面膜。

3、營(yíng)養補充

增加富含維生素A、維生素E、Omega-3脂肪酸的食物攝入，必要時(shí)在醫生指導下服用維生素B族或膠原蛋白補充劑。

4、醫美干預

頑固性粗糙可考慮果酸煥膚、光子嫩膚等醫美手段，需在專(zhuān)業(yè)機構操作，可能與皮膚敏感、色素沉著(zhù)等不良反應有關(guān)。

建議每日飲水充足，避免熬夜和過(guò)度日曬，敏感肌需先進(jìn)行局部測試再使用新產(chǎn)品，持續粗糙伴脫屑需排查魚(yú)鱗病等皮膚疾病。

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