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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

病情描述:
以前頭發(fā)又黑又強韌，最近變得干枯而且毛躁，顏色還變黃了，怎么辦？
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馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)干枯毛躁可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、減少熱損傷、醫學(xué)干預等方式改善，通常由過(guò)度清潔、營(yíng)養不良、環(huán)境刺激、內分泌失調等原因引起。

1、調整洗護習慣

頻繁燙染或使用強效清潔產(chǎn)品會(huì )破壞頭皮油脂平衡，建議選擇溫和氨基酸洗發(fā)水，每周洗發(fā)不超過(guò)4次，避免用力揉搓頭發(fā)。

2、補充營(yíng)養

缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族及鋅元素會(huì )導致角蛋白合成不足，可適量增加魚(yú)類(lèi)、堅果、深色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片、胱氨酸片或葡萄糖酸鋅口服液。

3、減少熱損傷

吹風(fēng)機高溫或紫外線(xiàn)暴曬會(huì )使毛鱗片受損，使用電吹風(fēng)時(shí)應保持30厘米距離，外出時(shí)佩戴防曬帽或涂抹護發(fā)精油進(jìn)行防護。

4、醫學(xué)干預

甲狀腺功能減退、貧血等疾病可能伴隨脫發(fā)干枯，通常表現為乏力、怕冷等癥狀，需確診后服用左甲狀腺素鈉片或琥珀酸亞鐵片，配合紅光生發(fā)儀治療。

日?？啥嘤脤掿X梳整理頭發(fā)，避免過(guò)度牽拉，每月做一次發(fā)膜護理有助于修復毛鱗片損傷。

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