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痛風(fēng)發(fā)作期間能運(yùn)動嗎

病情描述:
我之前有痛風(fēng),不痛的時候什么事都沒有,但痛起來就特別疼,痛風(fēng)發(fā)作的時候可以做運(yùn)動嗎?
共1個回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)發(fā)作期間不建議運(yùn)動。急性期關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯,運(yùn)動可能加重炎癥反應(yīng),建議以休息為主,緩解期可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動。

1、急性期禁忌

痛風(fēng)發(fā)作前48小時關(guān)節(jié)液尿酸結(jié)晶沉積達(dá)到高峰,此時運(yùn)動會導(dǎo)致滑膜機(jī)械性損傷,加劇疼痛和腫脹程度,需嚴(yán)格制動并抬高患肢。

2、炎癥反應(yīng)

劇烈運(yùn)動促進(jìn)乳酸堆積可能競爭性抑制尿酸排泄,同時關(guān)節(jié)局部溫度升高會加速尿酸鹽結(jié)晶形成,可能誘發(fā)新的痛風(fēng)石沉積。

3、關(guān)節(jié)損傷

負(fù)重運(yùn)動可能加重已受損關(guān)節(jié)面的機(jī)械磨損,特別是跖趾關(guān)節(jié)等承重部位,可能誘發(fā)慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

4、恢復(fù)期運(yùn)動

血尿酸穩(wěn)定在300μmol/L以下時,可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動,每周3次不超過30分鐘,運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分。

發(fā)作期應(yīng)保持每日2000毫升飲水量,避免高嘌呤食物攝入,遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥控制癥狀。

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