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怎樣緩解產(chǎn)后子宮收縮疼痛

患者:女,29歲

病情描述:
我生完孩子已經(jīng)有七天的時(shí)間了,但是宮縮還是疼,怎樣可以減輕產(chǎn)后子宮收縮的疼痛???
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后子宮收縮疼痛可通過(guò)熱敷按摩、藥物鎮痛、適度活動(dòng)和心理疏導等方式緩解。疼痛通常由子宮復舊、哺乳刺激、炎癥反應或心理因素引起。

1. 熱敷按摩

下腹部熱敷配合環(huán)形按摩可促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。建議使用40℃左右溫熱毛巾,每次持續15分鐘,每日重復進(jìn)行。

2. 藥物鎮痛

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可遵醫囑使用。中成藥如益母草顆粒、產(chǎn)后逐瘀膠囊也有助于促進(jìn)宮縮恢復。

3. 適度活動(dòng)

早期下床行走能加速惡露排出,減輕淤血性疼痛。建議每日分次活動(dòng),每次不超過(guò)10分鐘,避免久站久坐。

4. 心理疏導

焦慮情緒可能加重疼痛感知,可通過(guò)呼吸訓練、音樂(lè )療法放松身心。嚴重者可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時(shí)需及時(shí)就醫,哺乳期用藥前應咨詢(xún)醫生,避免自行服用止痛藥物。

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