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女人如何食療補腎女人食療補腎

患者:女,27歲

病情描述:
我老是掉頭發(fā),沒(méi)精神,醫生說(shuō)我腎虛,我一個(gè)女生要是腎虛的話(huà)吃什么可以補腎啊
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

女性補腎可通過(guò)食用黑芝麻、枸杞、黑豆、山藥等食物,也可遵醫囑使用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議結合體質(zhì)辨證調理,避免盲目進(jìn)補。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鈣,有助于改善腎精不足引起的脫發(fā);枸杞含枸杞多糖,可調節免疫功能;黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,適合腎虛水腫;山藥含黏液蛋白,能補益脾腎之氣。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛潮熱盜汗;左歸丸主治腎精虧虛導致的腰膝酸軟;金匱腎氣丸針對腎陽(yáng)虛畏寒肢冷;龜鹿二仙膠適合陰陽(yáng)兩虛的早衰癥狀,使用前需中醫辨證。

日??纱钆浒哪I俞穴,避免熬夜和過(guò)度勞累,經(jīng)期及感冒期間暫停進(jìn)補,長(cháng)期不適需就醫排除器質(zhì)性疾病。

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