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胯寬屁股大怎么辦

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-05-19 20:55

病情描述:
我不是很胖,就是屁股特別的大,褲子很難買(mǎi),有什么方法能使屁股變小嗎?
共2個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科
按照以下方法運動(dòng)可以瘦屁股,①確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過(guò)度靠近或遠離椅子,腿部彎曲的角度過(guò)大或過(guò)小,會(huì )達不到效果甚至傷害腿部肌肉。②雙手放于腰際,在上身挺直的情況下,進(jìn)行腿部的曲伸運動(dòng)。彎曲時(shí),中心必須放在前腳掌,別忘了保持直角!以5-10次為一個(gè)回合,每次做2-3個(gè)回合。
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
這么做可以使臀部瘦下來(lái):①將腰骨貼伏在椅子背上,形成伏臥狀,上半身可以放松點(diǎn)。如果感到不舒服,可以改作在下方放入墊子的方法。②一腳在伸直的情況下,慢慢向上抬舉,然后,單腳各進(jìn)行9-10個(gè)算1回合,共做2-3個(gè)回合。注意身體不要彈跳并提高腰骨,徐徐進(jìn)行就可以。這項運動(dòng)可以美化臀型。
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