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孕婦可以吃桃嗎

患者：女，31歲

病情描述:
我是一個(gè)孕婦，很喜歡吃桃子，就是不知道孕期還可以吃嗎？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用桃子，桃子富含維生素C、膳食纖維和鉀等營(yíng)養素，有助于緩解孕期便秘和補充水分。但需注意清洗干凈、去除桃毛，避免過(guò)敏或胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

桃子含維生素C可增強免疫力，膳食纖維幫助預防便秘，鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡。建議每日食用1-2個(gè)中等大小桃子。

2、食用注意

選擇成熟無(wú)腐爛的桃子，徹底清洗表皮殘留農藥。對桃毛過(guò)敏者應去皮食用，胃腸敏感者避免空腹進(jìn)食。

3、血糖控制

妊娠糖尿病患者需控制攝入量，單次不超過(guò)半個(gè)桃子，建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩血糖上升。

4、過(guò)敏風(fēng)險

既往有桃類(lèi)或薔薇科水果過(guò)敏史的孕婦應避免食用，首次嘗試可少量測試，觀(guān)察是否出現皮疹或口腔發(fā)癢。

孕期飲食需多樣化，可將桃子與酸奶、燕麥等搭配食用。若食用后出現腹瀉或皮膚紅腫，應立即停止并咨詢(xún)醫生。

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