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怎樣預防眼睛近視

患者:男,26歲 提問(wèn)于2019-05-20 20:06

病情描述:
如何防止眼睛近視,平時(shí)該注意什么?有什么好的辦法沒(méi)?
共2個(gè)回答
欒樹(shù)林 副主任醫師 去掛號
朝陽(yáng)縣人民醫院 二甲 眼科
正常情況下持良好的工作姿勢。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,可使頸部肌肉放松,也可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低,這樣眼球就不易感到疲勞??礀|西既然有些模糊了,那就應該檢測一下自己的度數。度數高達200度以上最好戴上眼鏡;度數較小的可以不經(jīng)常戴上眼鏡,但是一定要注意眼睛休息和眼睛保護,看書(shū)、電視、上網(wǎng)的時(shí)候要及時(shí)地戴上,并且注意用眼時(shí)間。
楊洋 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科
一般來(lái)說(shuō)不要經(jīng)常對著(zhù)電腦、電視時(shí)間過(guò)久。通常連續操作1小時(shí),應休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅高低比例要合適,端坐,書(shū)本放在距眼30cm的地方。坐車(chē)閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長(cháng)時(shí)間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導致近視眼的形成
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