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一歲寶寶吃什么水果比較好

患者：女，1歲

病情描述:
一歲的小孩子吃什么水果最好，多列舉幾種寶寶可以吃的水果？
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

一歲寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、藍莓等水果，建議家長(cháng)將水果制成泥狀或小塊，避免整顆喂食以防嗆咳，同時(shí)觀(guān)察寶寶是否有過(guò)敏反應。

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，蒸熟后制成泥狀有助于消化吸收，適合腸胃功能較弱的寶寶。

2、香蕉

香蕉含鉀元素和碳水化合物，質(zhì)地柔軟易吞咽，可直接壓成糊狀作為加餐，但需控制量以防便秘。

3、梨

梨具有潤肺止咳作用，建議蒸煮后去核喂食，寒性體質(zhì)寶寶應減少食用頻率。

4、藍莓

藍莓富含花青素，需搗碎后少量嘗試，首次食用后家長(cháng)需觀(guān)察48小時(shí)是否出現皮疹等過(guò)敏癥狀。

家長(cháng)需注意每日水果攝入量不超過(guò)100克，避免影響正餐進(jìn)食，引入新水果時(shí)應間隔3-5天觀(guān)察耐受情況，出現腹瀉或皮疹應立即停用并咨詢(xún)兒科醫生。

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