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牛蒡茶的功效與作用

患者：女，34歲

病情描述:
我有點(diǎn)便秘，朋友說(shuō)我可以試試喝牛蒡茶，那牛蒡茶有什么樣的功效與作用呢？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

牛蒡茶具有清熱解毒、潤腸通便、輔助降血糖、抗氧化等功效，適合日常養生飲用。

1、清熱解毒

牛蒡茶中的綠原酸和菊苣酸等成分能幫助清除體內熱毒，緩解咽喉腫痛、皮膚瘡瘍等癥狀，適合風(fēng)熱感冒初期或易上火人群飲用。

2、潤腸通便

牛蒡茶富含膳食纖維和菊糖，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘，長(cháng)期飲用有助于維持腸道微生態(tài)平衡。

3、輔助降血糖

牛蒡中的菊糖成分具有類(lèi)似胰島素作用，能延緩葡萄糖吸收，糖尿病患者飲用時(shí)需配合正規治療并監測血糖變化。

4、抗氧化

牛蒡茶含有多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素E，可清除自由基，減緩細胞氧化損傷，對預防心血管疾病和皮膚老化有一定幫助。

飲用牛蒡茶建議避開(kāi)空腹時(shí)段，每日不超過(guò)500毫升，體質(zhì)虛寒者應減少用量，出現腹瀉等不適需及時(shí)停用。

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