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頭皮屑太多而且洗不掉怎么辦

患者：男，20歲

病情描述:
我的頭皮屑有很多，看上去很明顯，怎么洗都洗不掉。該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭皮屑過(guò)多且難以清除可通過(guò)調整洗護習慣、使用藥物洗劑、控制飲食、減少壓力等方式改善。頭皮屑通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮膚屏障受損、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。

1、調整洗護習慣

避免頻繁使用強效洗發(fā)水，選擇含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的溫和去屑產(chǎn)品，水溫不宜過(guò)高，減少抓撓刺激頭皮。

2、使用藥物洗劑

酮康唑洗劑可抑制馬拉色菌，煤焦油洗劑能減緩角質(zhì)細胞增殖，水楊酸洗劑幫助溶解角質(zhì)。需在醫生指導下周期性使用。

3、控制飲食

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族和鋅的食物如全谷物、堅果，避免辛辣刺激食物誘發(fā)頭皮炎癥。

4、減少壓力

長(cháng)期精神緊張會(huì )加重皮脂分泌異常，通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，保證充足休息有助于調節皮膚代謝功能。

若持續出現紅斑、滲液或脫發(fā)等癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科排除銀屑病、特應性皮炎等疾病。日常避免過(guò)度清潔，選擇純棉透氣寢具。

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