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治療白發(fā)和脫發(fā)的藥方

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-05-17 21:52

病情描述:
我還很年輕，最近發(fā)現頭上有白頭發(fā)而且脫發(fā)，治療白發(fā)和脫發(fā)的藥方是什么？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
脫發(fā)的人飲食方面要注意營(yíng)養全面，多吃富含維生素的胡蘿、根莖類(lèi)蔬菜、新鮮的水果等，是生發(fā)必不可少的營(yíng)養成分；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進(jìn)行活動(dòng)必須的微量元素，能益氣，補血活血?？杉訌婓w育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心，讓身體得到放松的同時(shí)，心靈也能獲得沉靜。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，飲食營(yíng)養要全面，適當多吃些硬殼類(lèi)食物，適當吃些黑芝麻。充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
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