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吃魚(yú)肝油有什么好處和壞處

病情描述:
我爸爸今天去超市買(mǎi)了很多魚(yú)肝油，吃魚(yú)肝油有什么好處和壞處？
共1個(gè)回答
董兆如 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D，適量補充有助于改善視力、增強免疫力、促進(jìn)骨骼健康，但過(guò)量攝入可能導致維生素中毒、肝功能異常等風(fēng)險。

1、改善視力

魚(yú)肝油中的維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，缺乏時(shí)可能導致夜盲癥或干眼癥，但過(guò)量補充可能引發(fā)頭痛、皮膚干燥等中毒癥狀。

2、增強免疫

維生素A和D共同參與免疫系統調節，有助于提高呼吸道黏膜防御能力，但長(cháng)期超量服用可能抑制正常免疫功能。

3、骨骼健康

維生素D促進(jìn)鈣磷吸收，對兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松有預防作用，但血鈣過(guò)高可能引起血管鈣化等不良反應。

4、心血管影響

魚(yú)肝油中的Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯，但高劑量可能增加出血風(fēng)險，與抗凝藥物聯(lián)用需謹慎。

建議在醫生指導下根據個(gè)體情況調整劑量，避免與含同類(lèi)維生素的補充劑疊加使用，服用期間定期監測肝功能和血鈣水平。

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