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晚上空腹跑步會(huì )有什么壞處

患者：男，26歲

病情描述:
我喜歡晚上空腹跑步，堅持一個(gè)月了，晚上空腹跑步會(huì )有什么壞處？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
不會(huì )有什么壞處,只要不會(huì )低血糖就好，開(kāi)始還是飯后跑步比較好的哈,運動(dòng)時(shí)，注意少量補水，防止失水過(guò)多引發(fā)身體的不適，不會(huì )影響身體健康，如果剛劇烈運動(dòng)，導致胃腸道盜血，立馬進(jìn)食導致消化不良，引起胃部不適，所以只要有個(gè)緩沖時(shí)間就沒(méi)有問(wèn)題。運動(dòng)不適當，導致人心律不正常，甚至出現猝死情況。
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
這樣有可能會(huì )出現低血糖,可以吃跑步前適當吃點(diǎn)點(diǎn)心就行了。晚上空腹跑步不好。如果還在腹中空空、饑腸轆轆時(shí)鍛煉，很容易發(fā)生低血糖,運動(dòng)前應該適當喝些糖水或吃點(diǎn)水果墊一墊，這樣讓身體得到一些啟動(dòng)的能量，會(huì )更有利于健康。運動(dòng)結束后，可以休息20到30分鐘，使心肺功能恢復穩定狀態(tài)，同時(shí)胃腸系統有適當的準備，然后開(kāi)始進(jìn)食。
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