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喝孕婦奶粉的同時(shí)也喝純牛奶可以嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我現在已經(jīng)懷孕快4個(gè)月了，最近為了加強營(yíng)養家里面給我買(mǎi)了一些孕婦奶粉，但是我之前還會(huì )再喝一些純牛奶，這個(gè)可以同時(shí)喝嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

喝孕婦奶粉的同時(shí)可以適量飲用純牛奶，兩者營(yíng)養成分互補，但需注意每日總鈣攝入量不超過(guò)推薦值。

1. 營(yíng)養互補

孕婦奶粉強化葉酸、鐵等孕期關(guān)鍵營(yíng)養素，純牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和天然鈣質(zhì)，搭配飲用可優(yōu)化營(yíng)養結構。

2. 鈣攝入控制

孕婦每日鈣需求約1000毫克，需計算兩種奶制品合計鈣含量，避免過(guò)量引發(fā)便秘或影響鐵吸收。

3. 消化耐受

部分孕婦可能同時(shí)出現乳糖不耐受癥狀，建議分時(shí)段飲用，或選擇低乳糖孕婦奶粉搭配舒化奶。

4. 熱量管理

全脂奶制品熱量較高，體重增長(cháng)過(guò)快的孕婦可優(yōu)先選擇脫脂純牛奶搭配孕婦奶粉。

建議在兩餐之間交替飲用，飲用后觀(guān)察有無(wú)腹脹等不適，定期產(chǎn)檢時(shí)向醫生反饋飲食情況。

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