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男人吃什么食物壯陽(yáng)

患者：男，27歲

病情描述:
我比較注重食品保健，請問(wèn)男人吃什么食物可以壯陽(yáng)？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

男性若希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、羊肉等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能和精子生成。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素C，傳統醫學(xué)認為具有溫補腎陽(yáng)的作用。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，可能幫助改善血管內皮功能。

4、羊肉

羊肉蛋白質(zhì)含量高，中醫理論認為其具有溫補氣血的功效。

二、藥物

1、西地那非

西地那非通過(guò)抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能，適用于勃起功能障礙。

2、他達拉非

他達拉非作用機制類(lèi)似西地那非，但作用時(shí)間更長(cháng)，需嚴格遵醫囑使用。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏引起的性功能障礙，須經(jīng)醫生評估后使用。

4、復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊為中成藥，具有溫腎壯陽(yáng)功效，適用于腎陽(yáng)虛證患者。

日?？山Y合適度運動(dòng)如深蹲、游泳等增強盆底肌肉力量，避免過(guò)度勞累和熬夜，保持規律作息有助于維持正常性功能。

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