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寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)該怎么辦

患者：男，29歲

病情描述:
寶寶1歲了，睡覺(jué)時(shí)醒時(shí)睡拍拍他就又睡啦.其他方面都很好,請問(wèn)寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)該怎么辦？
共1個(gè)回答
邵紅 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科

寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規范作息時(shí)間、排查身體不適、補充營(yíng)養等方式改善。通常由環(huán)境干擾、作息紊亂、缺鈣或胃腸不適等原因引起。

1、調整環(huán)境

保持臥室溫度適宜，避免強光和噪音干擾，選擇透氣純棉寢具。家長(cháng)需定期檢查房間溫濕度，必要時(shí)使用加濕器或遮光簾。

2、規律作息

建立固定睡前程序如洗澡、撫觸、講故事，白天避免過(guò)度興奮。家長(cháng)需嚴格控制午睡時(shí)長(cháng)，避免傍晚補覺(jué)影響夜間睡眠。

3、排查不適

腸絞痛可能伴隨哭鬧、蜷腿動(dòng)作，可嘗試飛機抱緩解；中耳炎常伴抓耳、發(fā)熱，需及時(shí)就醫。家長(cháng)需觀(guān)察是否出現異常出汗或頻繁夜醒。

4、營(yíng)養補充

維生素D缺乏可能導致多汗、枕禿，可遵醫囑補充維生素D滴劑；乳糖不耐受可嘗試低乳糖配方奶。家長(cháng)需記錄飲食情況便于醫生判斷。

若持續出現驚醒、呼吸異常等情況應及時(shí)兒科就診，避免自行使用安神類(lèi)藥物，哺乳期母親需注意飲食清淡。

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