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兒童早餐吃什么最營(yíng)養

患者：男，2歲

病情描述:
兒童早上吃什么最有營(yíng)養會(huì )長(cháng)高又不會(huì )長(cháng)胖,早飯應吃什么，才有營(yíng)養，又不易胖。早飯應該吃什么最有營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

兒童早餐可選擇牛奶、雞蛋、全麥面包、燕麥片等食物，也可遵醫囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒復方氨基酸注射液、益生菌制劑等藥物。建議家長(cháng)根據孩子體質(zhì)調整食譜，避免過(guò)敏食物，定期監測生長(cháng)發(fā)育情況。

一、食物

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，雞蛋提供卵磷脂和維生素A，全麥面包含膳食纖維促進(jìn)消化，燕麥片含β-葡聚糖有助于穩定血糖。

二、藥物

維生素D滴劑預防佝僂病，葡萄糖酸鈣口服溶液補充鈣質(zhì)，小兒復方氨基酸注射液針對營(yíng)養不良，益生菌制劑調節腸道菌群平衡。

家長(cháng)需注意早餐食物搭配的多樣性，控制高糖食品攝入，結合適量運動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收，出現挑食或生長(cháng)遲緩應及時(shí)就醫評估。

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