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小孩裹著(zhù)棉被曬太陽(yáng)補鈣能起作用嗎

患者：男，1歲

病情描述:
都說(shuō)曬太陽(yáng)可以補鈣，如果寶寶曬太陽(yáng)時(shí)裹著(zhù)棉被能起到作用嗎？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

小孩裹著(zhù)棉被曬太陽(yáng)補鈣基本無(wú)法起作用。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)B被棉被阻隔，皮膚無(wú)法合成維生素D，補鈣效果主要依賴(lài)維生素D促進(jìn)鈣吸收。

1、紫外線(xiàn)阻隔

棉被會(huì )阻擋大部分紫外線(xiàn)B波段，而皮膚合成維生素D需要該波段紫外線(xiàn)照射，建議直接暴露部分皮膚曬太陽(yáng)。

2、維生素D缺乏

缺乏紫外線(xiàn)照射會(huì )導致維生素D合成不足，影響鈣質(zhì)吸收，可能出現佝僂病早期癥狀如多汗、枕禿，需通過(guò)膳食或補充劑獲取維生素D。

3、暴露面積不足

有效補鈣需暴露至少面部和手臂皮膚15-30分鐘，家長(cháng)應選擇清晨或傍晚陽(yáng)光柔和時(shí)段，避免正午暴曬。

4、補鈣效率低下

隔著(zhù)衣物曬太陽(yáng)的補鈣效率不足直接暴露的十分之一，建議配合食用富含鈣的乳制品、豆制品，必要時(shí)遵醫囑補充碳酸鈣或維生素D制劑。

家長(cháng)應定期帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，保證均衡飲食，若出現發(fā)育遲緩等異常需及時(shí)就醫評估。

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