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寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去

患者：男，1歲

病情描述:
孩子這幾天晚上睡覺(jué)總是睡不踏實(shí)，翻來(lái)覆去的，寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去的怎么回事？
共1個(gè)回答
張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律作息、腹部按摩、補充維生素D等方式改善。

1、環(huán)境不適

臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、衣物摩擦、光線(xiàn)噪音干擾可能導致寶寶睡眠不安。建議家長(cháng)保持室溫在24-26攝氏度，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾減少刺激。

2、睡前興奮

夜間玩耍過(guò)度或看電子屏幕會(huì )刺激神經(jīng)系統。家長(cháng)需在睡前一小時(shí)停止游戲活動(dòng)，改為親子閱讀或輕柔音樂(lè )幫助平靜情緒。

3、胃腸不適

可能與喂養不當、食物過(guò)敏、腸絞痛有關(guān)，常伴隨哭鬧、腹脹?？勺襻t囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、西甲硅油乳劑或乳糖酶改善消化功能。

4、營(yíng)養缺乏

維生素D不足會(huì )影響神經(jīng)肌肉穩定性。建議每日補充維生素D3滴劑400IU，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，必要時(shí)檢測血鈣水平。

若調整后癥狀持續超過(guò)兩周，或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，需及時(shí)就診兒科排除過(guò)敏性疾病、神經(jīng)系統異常等病理因素。

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