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吃什么食物對寶寶的頭發(fā)好

患者：男，2歲 提問(wèn)于2019-05-11 20:53

病情描述:
我的孩子頭發(fā)少且發(fā)質(zhì)不太好，可以吃什么來(lái)護發(fā)??？
共2個(gè)回答
馬保海 副主任醫師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
孩子頭發(fā)稀少可能是由于缺鋅，要多吃含鋅的食物。且由于寶寶頭發(fā)稀疏，許多父母都不敢給寶寶洗頭發(fā)，實(shí)際上，在洗頭發(fā)過(guò)程中脫落的頭發(fā)本身就是衰老而自動(dòng)脫掉的，倘若長(cháng)期不洗頭，就會(huì )使油脂、汗液等分泌物及污染物刺激頭發(fā)，引起頭皮發(fā)癢、起泡，甚至繼發(fā)感染，這樣倒使頭發(fā)脫掉；將寶寶頭發(fā)剃光，這種方法也不可取。
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
如果是營(yíng)養不夠也會(huì )造成頭發(fā)發(fā)黃且稀少的情況。要保證寶寶有足夠的營(yíng)養，多吃蔬菜和水果。增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物，如牛奶及奶制品、豆類(lèi)、蔬菜、蝦皮等含鈣量都較高。肝臟、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。如果孩子挑食的話(huà)一定要改掉寶寶偏食的毛病。正常給孩子洗頭發(fā)。
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