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小孩子吃什么最有營(yíng)養

病情描述:
我女兒馬上一歲了，小孩子都吃什么有營(yíng)養??？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若出現生長(cháng)發(fā)育需求或營(yíng)養不良等情況，可以適量吃雞蛋、魚(yú)肉、西藍花、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸亞鐵片、酪蛋白磷酸肽鈣等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童大腦發(fā)育，建議每日1個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2. 魚(yú)肉

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白，每周2-3次可促進(jìn)神經(jīng)系統發(fā)育。

3. 西藍花

西藍花含維生素C和膳食纖維，焯水后食用有助于增強免疫力。

4. 燕麥

燕麥含B族維生素和β-葡聚糖，煮粥食用可提供持久能量。

二、藥物

1. 維生素AD滴劑

用于預防佝僂病和維生素A缺乏癥，需按醫囑劑量補充。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

改善食欲不振和生長(cháng)發(fā)育遲緩，適用于鋅缺乏患兒。

3. 乳酸亞鐵片

治療缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

4. 酪蛋白磷酸肽鈣

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，適用于乳糖不耐受兒童補鈣。

家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子進(jìn)食后的消化情況，避免過(guò)敏食物，保證每日適量戶(hù)外活動(dòng)以促進(jìn)營(yíng)養吸收。

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