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老人貧血吃什么好

患者：女，55歲

病情描述:
我今年55了，可是有點(diǎn)貧血，想問(wèn)一下老人貧血吃什么好呢？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

老人貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等富含鐵元素的食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血的老人適量食用，建議每周食用1-2次。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C，烹飪時(shí)搭配酸性食物有助于鐵吸收，但草酸含量較高需焯水后食用。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高且具有補氣養血功效，可煮粥或泡水飲用，適合輕度貧血的輔助調理。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，建議選擇瘦肉部位燉煮至軟爛，便于老年人消化吸收。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激癥狀，需餐后服用避免與鈣劑同服。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

吸收率較高且胃腸反應較小，適合吞咽困難的老年人，用藥期間需監測血紅蛋白水平。

3. 右旋糖酐鐵分散片

適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者，需在醫生指導下確定療程，過(guò)量可能引起鐵過(guò)載。

4. 葉酸片

針對巨幼細胞性貧血，需與維生素B12聯(lián)合使用，長(cháng)期用藥需定期復查血象。

老年人貧血需明確病因后針對性治療，日常飲食應保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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