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孕期補鈣要注意什么

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-05-04 19:15

病情描述:
我懷孕兩個(gè)多月，還沒(méi)有補鈣，準備開(kāi)始補鈣，想了解一下有什么要注意的。
共2個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
孕媽媽在20周左右進(jìn)行補鈣，有以下注意事項：1、少量多次補鈣效果更好：吃鈣片或者喝牛奶，分成兩三次，比一次大量的進(jìn)食，補鈣效果會(huì )更好。2、晚上補鈣效果最佳3、要曬太陽(yáng)：曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)維生素D的形成，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收。4、補鈣不要和補鐵同時(shí)進(jìn)行。5、不要空腹吃鈣片。6、鈣與多維片同吃：鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關(guān)系，可以抑制鐵、鋅等的吸收，不要同時(shí)服用鈣和多維片。
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕之后，由于寶寶在媽媽肚子里的成長(cháng)發(fā)育，孕媽媽很容易缺鈣，特別是在胎兒骨骼發(fā)育迅速的時(shí)候。缺鈣的孕媽媽很容易出現骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、關(guān)節疼痛、腿抽筋等。因此，一般建議20周左右開(kāi)始補鈣，補鈣要持續整個(gè)孕期，生完寶寶之后，如果缺鈣也是需要補的?？梢酝ㄟ^(guò)吃鈣片或者攝入含鈣量高的食物補充。
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