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產(chǎn)后抑郁癥的食療

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-05-12 18:08

病情描述:
我害怕我出現產(chǎn)后抑郁，所以想提前了解一下產(chǎn)后抑郁的食譜？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后抑郁與身體產(chǎn)后憂(yōu)郁與生理變化造成的營(yíng)養失衡不無(wú)關(guān)聯(lián)，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營(yíng)養素攝取不足，就會(huì )影響精神狀態(tài)。糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蘑菇及動(dòng)物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂(yōu)慮的營(yíng)養素。
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)婦是不建議用藥的，可以采用食補的方法。因為產(chǎn)婦剛生完孩子，身體處于極度虛弱的狀態(tài)，用藥治療可能會(huì )對身體造成負擔，但是食療不僅可以幫助身體恢復，還可以緩解病情。小炒蝦仁;原料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。1、西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水。2、蝦仁上漿，并放在油鍋里過(guò)一下。3、取出后與西芹等一同炒制即成。
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