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孕婦屁股下垂怎么辦

患者:女,23歲

病情描述:
我現在懷孕6個(gè)月了,體重也上來(lái)了,感覺(jué)屁股下垂,孕婦屁股下垂怎么辦?
共1個(gè)回答

孕婦屁股下垂可通過(guò)骨盆帶支撐、凱格爾運動(dòng)、調整坐姿、物理治療等方式改善。該癥狀通常由激素變化、胎兒壓迫、肌肉松弛、體重增加等原因引起。

1、骨盆帶支撐

使用醫用骨盆帶可減輕腰椎壓力,選擇透氣彈性材質(zhì),每日間斷佩戴不超過(guò)8小時(shí),避免影響血液循環(huán)。

2、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)收縮會(huì )陰肌肉群增強盆底肌力,每組收縮10秒后放松,重復進(jìn)行10次,每日練習3組。

3、調整坐姿

保持脊柱直立,使用腰靠墊分散壓力,避免久坐超過(guò)1小時(shí),建議每30分鐘站立活動(dòng)。

4、物理治療

在康復科醫師指導下進(jìn)行低頻電刺激或超聲波治療,可能與妊娠期松弛素分泌有關(guān),常伴隨腰骶酸脹癥狀。

建議孕婦睡眠時(shí)采用左側臥位,日常補充鈣質(zhì)與膠原蛋白,若出現劇烈疼痛或行走困難需及時(shí)就診產(chǎn)科。

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