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寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去怎么回事

病情描述:
最近兩晚孩子晚上睡覺(jué)總是翻來(lái)覆去，哼哼唧唧。寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去怎么回事？
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張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由環(huán)境不適、飲食不當、缺鈣或維生素D、腸絞痛等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、規律喂養、補充營(yíng)養素、腹部按摩等方式緩解。

1、環(huán)境不適

臥室溫度過(guò)高、衣物過(guò)厚或噪音光線(xiàn)干擾會(huì )導致寶寶睡眠不安。建議家長(cháng)保持室溫在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾減少環(huán)境刺激。

2、飲食不當

睡前過(guò)飽、饑餓或食用易脹氣食物可能引起不適。家長(cháng)需控制睡前奶量，避免豆類(lèi)、西蘭花等產(chǎn)氣食物，適當拍嗝后再入睡。

3、缺鈣或維生素D

可能與日照不足或補充劑缺乏有關(guān)，表現為多汗、枕禿?？勺襻t囑補充維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液，同時(shí)增加戶(hù)外活動(dòng)。

4、腸絞痛

多與腸道發(fā)育不成熟有關(guān)，常伴隨哭鬧、蜷腿。家長(cháng)可順時(shí)針按摩腹部，必要時(shí)在醫生指導下使用西甲硅油乳劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒緩解癥狀。

若持續睡眠不安伴生長(cháng)發(fā)育遲緩，建議及時(shí)兒科就診評估。日?？山⑺皟x式，如撫觸、白噪音幫助寶寶安穩入睡。

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