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如何培養孩子的智力

患者：男，1歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)培養孩子的智力要從胎教開(kāi)始，可我從來(lái)都不重視胎教，現在寶寶兩歲了，如何培養孩子的智力？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

培養孩子的智力可通過(guò)營(yíng)養補充、認知訓練、運動(dòng)鍛煉、情感互動(dòng)等方式實(shí)現，需結合兒童發(fā)育階段制定個(gè)性化方案。

1、營(yíng)養補充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA、鐵、鋅等營(yíng)養素攝入，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋、動(dòng)物肝臟等食物有助于大腦發(fā)育，家長(cháng)需避免孩子挑食偏食。

2、認知訓練

通過(guò)積木拼圖、繪本閱讀、音樂(lè )啟蒙等游戲刺激神經(jīng)突觸生長(cháng)，家長(cháng)需每天安排30分鐘以上親子互動(dòng)學(xué)習時(shí)間。

3、運動(dòng)鍛煉

跳繩、游泳等有氧運動(dòng)能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營(yíng)養因子分泌，建議家長(cháng)每周帶孩子進(jìn)行3次以上戶(hù)外活動(dòng)。

4、情感互動(dòng)

擁抱、鼓勵等正向情感反饋可降低皮質(zhì)醇水平，家長(cháng)需建立安全型依戀關(guān)系以提升孩子探索欲和學(xué)習能力。

注意保持規律作息，限制電子屏幕時(shí)間，定期評估發(fā)育里程碑，發(fā)現異常及時(shí)就醫咨詢(xún)兒科或發(fā)育行為科專(zhuān)家。

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