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小孩吃什么補腦

患者:男,4歲 提問(wèn)于2019-05-02 14:04

病情描述:
多給我的寶貝吃一些什么東西,能夠幫助補充大腦的營(yíng)養呢?
共2個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
小孩的大腦發(fā)育很快,需要各種營(yíng)養物質(zhì)參與,如蛋白質(zhì)、鋅、鐵、不飽和脂肪酸。α亞麻酸可以在體內轉化成DHA,是神經(jīng)系統發(fā)育所必需的??梢猿砸恍┯椭?lèi)的食物,如亞麻籽油、橄欖油、動(dòng)物的肉類(lèi)、奶、魚(yú)、堅果等都含有豐富的營(yíng)養素,是神經(jīng)髓鞘發(fā)育的很重要的物質(zhì)基礎。
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
可以促進(jìn)孩子腦和神經(jīng)發(fā)育的食物有很多。魚(yú)被認為是最佳的補腦食材。魚(yú)類(lèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,是健腦的重要物質(zhì)。雞蛋中含有豐富的膽堿,維生素b復合物,能夠幫助提高記憶力。蝦皮對增強記憶力和防止軟骨病都有好處。燕麥中富含豐富的維他命、維生素、鉀、鋅等也是很好的健腦食品。
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