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孕婦補血吃什么食物好

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-05-03 15:27

病情描述:
我懷孕已經(jīng)5個(gè)多月了,最近到醫院做產(chǎn)檢,醫生說(shuō)我有點(diǎn)貧血,孕婦補血吃什么食物好?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
孕婦補血吃動(dòng)物內臟,如肝、心等是最快且效果最好的。孕婦可以每周吃1到2次,每次2兩左右,同時(shí)搭配一些含鐵量豐富的蔬菜水果類(lèi)食品,效果更佳。動(dòng)物性食物如瘦肉、新鮮干凈的豬肝等是最好的補血食物,其次就是黑色食如香菇、木耳等,還有豆制品、紅棗、菠菜。再次,孕婦補血時(shí)注意攝取維生素C,維生素C與鐵的吸收率成正比,在飯后四小時(shí)內攝取為宜。
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