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番石榴孕婦能吃嗎

患者：女，23歲

病情描述:
我懷孕后每天都要吃水果，我想咨詢(xún)一下番石榴孕婦能吃嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用番石榴。番石榴富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素，有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、營(yíng)養豐富

番石榴含有豐富的維生素C，有助于提高孕婦免疫力；其膳食纖維可緩解孕期便秘，葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。

2、血糖控制

番石榴升糖指數較低，適量食用有助于維持血糖穩定，但妊娠期糖尿病患者仍需控制攝入量。

3、食用禁忌

未完全成熟的番石榴可能含有較多鞣酸，易引起便秘；過(guò)敏體質(zhì)孕婦首次食用應少量嘗試。

4、食用建議

建議選擇成熟番石榴，每日食用不超過(guò)200克，食用前充分清洗去皮，避免與高蛋白食物同食影響消化。

孕期飲食需保持多樣化，食用番石榴時(shí)可搭配其他水果，如出現腹痛或過(guò)敏反應應立即停止食用并就醫咨詢(xún)。

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